bola mnie

Ja w trakcie zamiast sie mega zmeczyc jak w przypadku HIITa to bolą mnie mięsnie ud. Tak powinno byc ? Bo nie czulem zeby mi sie na pawia zbierało za to nogi bolaly masakrycznie. Robilem ~25 powtorzen.

Mi sie właśnie ręce rozjechały przy zejściu w dół, ale będe próbować. Dziś trochę wymyków po długiej przerwie. Pierwszy nieudany, w drugim chwilowy problem, zeby sie całkiem przerzucić a reszta poszła. Złę rękawiczki miałam, spadały, poza tym bolą mnie te odciski :-( 329 + 10 = 339 (32) https://youtu.be/Czs4-AZD0cg

[...] przerwac cykl to jest sens robic PCT ? Jak wtedy dlugo przyjmowac jeszcze heparegen ? Jesli nie pojade oczywiscie cykl ciagne dalej :) EDIT: Mam jeszcze mala dolegliwosc... Od wczoraj delikatnie bola mnie jadra... dzisiaj juz bardziej. Moze byc to spowodowane cyklem ? Bardzo prosze o odpowiedz. Zmieniony przez - DOLBY23 w dniu 2011-08-27 19:39:57

Dziś dzień bez treningu, jedynie trochę pompek i 15 minut jogi :) Po ostatnim treningu piłkarskim cały czas bolą mnie łydki, w górnej części, tuż przy zgięciu. Mam nadzieje że jutro już będzie dobrze. Zaraz uderzam na miasto napić się.. wody z lodem i limonką :D Dzisiejsza miska mniej więcej taka: [...]

W każdym razie widzę sam po sobie, że po półprzysiadach nic mi nie jest, a po pełnych bolą mnie kolana ;p (z obciążeniem obydwa przypadki)

W każdym razie widzę sam po sobie, że po półprzysiadach nic mi nie jest, a po pełnych bolą mnie kolana ;p (z obciążeniem obydwa przypadki) Bo masz słabą technikę. Grudka - bez komentarza

W każdym razie widzę sam po sobie, że po półprzysiadach nic mi nie jest, a po pełnych bolą mnie kolana ;p (z obciążeniem obydwa przypadki) może to być wynikiem tego ze często siadasz na krześle i kolana są przyzwyczajone do półprzysiadu

Mam podobny problem wiec musze odswiezyc temat. Bola mnie plecy na odcinku ledzwiowym oraz mniej wiecej na wysokosci serce (po prawej stronie kregoslupa) juz od prawie 6 miesiecy, bole zaczely sie przez cwiczenia na silce (prawdopoobnie przez martwy ciag lub przysiady :/). Bol jest z reguly po prawej stronie, niestety czasami tez promieniuje na [...]

Ja tez mam cos takiego od szesciu lat.teraz chyba zaczyna mnie to bolec.Nie jestem pewna bo mam taka prace,ze bardzo czesto bola mnie ramiona i rece.Zaczynam sie obawiac,ze to czerniak.

Od jakis 3 miesięcy bolą mnie dolne plecy, tyle ze nie non stop... Z 3 msc temu na wakacjach schyliłem sie po worek cementu i poczułem taki nieprzyjemny bol, na drugi dzien pamietam była tragedia, wiec juz robiłem lekkie prace, i tak to juz była koncowka mojej roboty... Po 2 tygodniach wszystko wrociło do normy, jednak gdy pograłem w piłke znowu [...]

Mc Nolly, Kradam i wszyscy święci . Byłam u ortopedy z tym moim kregosłupem i zapisał fizjoterapię, niby w celu rozluźnienia mięśni. Zapisał: laser, ultradzwięki i terapię pulsacyjną, może przekręciłam nazwę tego ostatniego. Mam nieodparte wrażenie, że robi mi drenaż kieszeni, bo to nie pomaga. Biore leki na rozluźnienie mięśni (Nimesil i [...]

Prawde piszac zrobilem filmiki konkursowe aby juz miec je z glowy i na razie nie planuje ponownie probowac.Janek dobrze wiemy ze nie pytaja o wino do picia :) Troche za bardzo forsuje sie na drazku,wczoraj byla nauka MU na kolkach gimnastycznych i teraz bola mnie barki i lokcie.

Rudzinko zmodyfikowalam troche ten z postu w regulaminie. Dopasowalam go do maszyn jakie sa na mojej silce. Po treningu bola mnie lapy a nie czuje nic w nogach i malo na plecach. Pomyslalam, ze pewnie mam zle ulozony.

dzięki Lara za odpowiedź,fajnie że mam tutaj wsparcie.Cwiczenia nie wydają się trudne tak jak się czyta ...zamierzam zastosować się jutro po pracy ,a mam pytanko co myślisz o tym żebym obcieła po 15% kal z każdego posiłku ,bo robi szię gorąco= puchną i bolą mnie żylaki od nadmiaru kg.więc muszę się szybciej tego pozbyć....ale znowu nie za szybko [...]

[...] ze ja strasznie sie poce a tym bardziej w lecie zawsze po treningu siłowym kapie zemnie .A aerobów niemam gdzie cwiczyć,biegac niemoge "platfusa" mam od tej nadwagi i jak przebiegne kilkanascie metrów bola mnie stopy,rowerka stacjonarnego tez niemam,jedynie to co wczoraj napisalem ze z rana 3 kilometry robie, dosyc szybko chodze

Chyba nie mam wady postawy, a uważasz, że mogę mieć? No tak, tak robię mostek i bolą mnie łopatki przez to... masz dla mnie jakąś radę...? jest to dla mnie bardzo ważne..

Wiesz co nie powiem Ci dokładnie bo nie trzymam tego na chacie a z pamięcią u mnie słabo.Propa mam w baryłkach po 2 ml 100mg/1 ml chyba testopin sie nazywał a winko w brązowej ampułce 10 ml ale nie pamiętam pełnej nazwy.W 7 tygodniu fajnie zaczęło mnie klepać dlatego postanowiłem wydłużyć cykl do 12 tygodni:D. Z wątrobą nie mam narazie problemów [...]

O kufa, nie straszcie mnie:(. nie mam takich objawow jak ty, jednak podczas rozciagania sie w dosiadzie bola mnie piety. Czy to moze byc poczatek tego???:( (jest to bol na tyle silny, ze nie moge polozyc do konca nogi, oczywiscie tylko na parkiecie, na macie nie mam takich problemow)

2 tygodnie jakoś. Nie podoba mi się zabardzo push pull, jakoś nie odpowiada mi ten rozkład partii. MC nie robię bo boli mnie kręgosłup po tym ćwiczeniu. Na przysiady to ja małe obciążenie zakładam, bo przy większym bolą mnie kolana, nie wiem dlaczego. Max do 40kg robię.

[...] mi się że mięśnie poszły sie j** Co prawda wczśniej, przy spadku z 86 na te 80, widzialem znaczną różnice na brzuchu, no i 4cm w pasie, więc może i tłuszcz poleciał, ale 'bola' mnie te mięsnie. Co proponujesz zatem? Jak rozłożyć te treningi, żeby to miało ręce i nogi? Co do diety, to jej nie chce ruszać, mam ułożona, mniej więcej ilości BTW i [...]